28.09.2021

Нормативы по физической подготовке для военнослужащих в 2021 году

Автор: admin Консультация адвоката Нет комментариев

Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Нормативы по физической подготовке для военнослужащих в 2021 году». Также Вы можете бесплатно проконсультироваться у юристов онлайн прямо на сайте.

Содержание

1. ФИЗО для военнослужащих по контракту: нормативы в 2021 году, таблица

2. Надбавка за ФИЗО военнослужащим в 2021 году

3. Общие положения по проверке физической подготовки в 2021 год

4. Нормативы физо для военнослужащих 2021

5. Требования по физической подготовке

6. Нормативы по физической подготовке

7. Надбавка за выслугу лет военнослужащим в 2021 году

8. Таблица фп для военнослужащих 2021 категории

23 июля 2021

В соответствии с пунктом 4 статьи 19 Федерального закона от 27 мая 1998 г. № 76-ФЗ «О статусе военнослужащих» (Собрание законодательства Российской Федерации, 1998, N 22, ст. 2331; 2014, N 23, ст. 2930) и в целях реализации военнослужащими — гражданами Российской Федерации, проходящими военную службу по контракту, права на образование приказываю:

1. Определить с 1 октября 2021 г. Порядок и условия реализации военнослужащими Вооруженных Сил Российской Федерации, проходящими военную службу по контракту, права на профессиональную переподготовку по одной из гражданских специальностей (приложение к настоящему приказу).

2. Заместителям Министра обороны Российской Федерации, главнокомандующим видами Вооруженных Сил Российской Федерации, командующим войсками военных округов, Северным флотом, родами войск Вооруженных Сил Российской Федерации, руководителям центральных органов военного управления, командующим объединениями, командирам соединений и воинских частей, начальникам (руководителям) организаций Вооруженных Сил Российской Федерации обеспечить реализацию права военнослужащих Вооруженных Сил Российской Федерации, проходящих военную службу по контракту (далее — военнослужащие), на профессиональную переподготовку по одной из гражданских специальностей.

3. Заместителям Министра обороны Российской Федерации, главнокомандующим видами Вооруженных Сил Российской Федерации, командующим родами войск Вооруженных Сил Российской Федерации, руководителям центральных органов военного управления организовать в подчиненных военных образовательных организациях высшего образования профессиональную переподготовку военнослужащих по одной из гражданских специальностей.

4. Признать утратившим силу с 1 октября 2021 г. приказ Министра обороны Российской Федерации от 21 октября 2015 г. N 630 «О порядке и условиях профессиональной переподготовки по одной из гражданских специальностей отдельных категорий военнослужащих — граждан Российской Федерации, проходящих службу по контракту» (зарегистрирован Министерством юстиции Российской Федерации 12 ноября 2015 г., регистрационный N 39695).

5. Контроль за выполнением настоящего приказа возложить на статс-секретаря — заместителя Министра обороны Российской Федерации.

Министр обороны Российской Федерации
генерал армии

С. Шойгу

Зарегистрировано в Минюсте РФ 18 июня 2021 г.

ФИЗО для военнослужащих по контракту: нормативы в 2021 году, таблица

С 1 октября 2021 г. вводится новый порядок профессиональной переподготовки по одной из гражданских специальностей военнослужащих-контрактников ВС РФ.

Таким правом обладают лица, общая продолжительность военной службы которых составляет пять лет и более (не считая времени обучения в военных учебных заведениях). Им можно воспользоваться в год увольнения с военной службы по достижении предельного возраста пребывания на военной службе, истечении ее срока, состоянию здоровья или в связи с организационно-штатными мероприятиями. Профпереподготовка длится не более 4 месяцев. Плата за обучение не взимается. На время его прохождения сохраняется обеспечение всеми видами довольствия.

, № 60 – ныряние в длину; выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше); 6-8 возрастных групп: сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири; быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс; ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий); выносливость:

Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки. — подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.

— бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин.

— гонка на лыжах (5км): 28 минут — подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.

— бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

— наклон туловищем вперед: 25 раз — отжимания: 12 раз — бег на 60 метров: 12,9 секунд — бег на 100 метров: 19,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 38 с.

— бег на 1 км: 5,20 мин. — наклон туловищем вперед: 20 раз — отжимания: 10 раз — бег на 60 метров: 13,9 секунд — бег на 100 метров: 20,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 39 с.

Нормативы могут быть не точными Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья.

А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.

Подтягивание на перекладине Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь. *Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже.

Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы. Калькулятор физо для военнослужащих всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные. А всё остальное программа подсчитает самостоятельно.

Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих и состояния физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации далее — НФП , Планом подготовки Управления физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации на год, утвержденным статс-секретарем — заместителем Министра обороны Российской Федерации 12 ноября г. Центральные органы военного управления, органы военного управления оперативно-стратегического, оперативного и оперативно- тактических звеньев управления, соединения, воинские части Вооруженных Сил назначаются на проверку в соответствии Планом подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации на год, Организационно-методическими указаниями по оперативной, мобилизационной к боевой подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации, Планом-графиком работы центральных органов военного управления Министерства обороны Российской Федерации в войсках силах , Графиком проверки военнослужащих центральных органов военного управления по физической подготовке. Проверка физической подготовленности военнослужащих в Вооруженных Силах проводится для осуществления контроля за состоянием физической подготовки в органах военного управления. По результатам проверки физической подготовки воинской части организации Министерства обороны в соответствии со ст. В целях организации качественной работы по проверке качества управления физической подготовкой руководители органов военного управления, командиры соединений и воинских частей не позднее, чем за 30 дней до начала проверки установленным порядком направляют в Управление физической подготовки и спорта:. К проверке привлекаются: центральные органы военного управления, органы военного управления, соединения, воинские части и другие организации Вооруженных Сил из расчета:. При проверке органов военного управления, управлений соединения, управлений воинской части, управлений батальонов, рот, взводов в им равных проверяется весь личный состав. При проведении проверок в соединениях и воинских частях, подразделения, привлекаемые к проверке, назначаются председателем комиссии.

Методика оценки физической подготовленности кандидатов Согласно Наставления по физической подготовке в ВС РФ (НФП-2021), введенного в действие приказом МО РФ № 200 от 21 апреля 2021 г., с изменениями, внесенными приказом МО РФ № 560 от 31 июля 2021 г., оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении, и определяются в соответствии с Таблицей оценки физической подготовленности согласно приложению № 16 к НФП-2021 (Таблица 1) с использованием, для рейтингования кандидатов, таблицы перевода суммы набранных баллов по физической подготовке в 100 бальную шкалу (Таблица 2).

Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.

Надбавка за ФИЗО военнослужащим в 2021 году

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Таблица показателей для женщин (в секундах):

—	До 25 лет	25—30 лет	30—35 лет	35—40 лет
Отлично	32	34	40	48
Хорошо	34	36	42	50
Удовлетворительно	36	38	44	52

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

В случае невыполнения требований по сдаче челночного бега, в соответствии с федеральным законом «О полиции», сотрудник МВД или МЧС будет направлен на переаттестацию.

Если работник не сдал ни одного норматива по физподготовке, то он будет отстранён от исполнения своих обязанностей, которые связаны с применением силы, использованием оружия или требуют спецподготовки.

Для каждой категории граждан устанавливаются отдельные нормативы. Самые легкие предусмотрены для поступающих на службу, сложнее всего действующим сотрудникам: к ним предъявляются максимально высокие требования.

Сдача нормативов МВД России производится в нескольких случаях:

при поступлении на службу или в образовательное учреждение; во время службы в рамках переаттестации.

Для последней категории требования различаются в зависимости от типа работы: например, для подразделений, где требуется повышенная физическая выносливость (ППС, конвой, и пр.), устанавливается максимальный порог по баллам, в то время как «невыездные» работники в кабинетах должны обладать минимальным уровнем подготовки.

Минимальная норма баллов зависит от должности, пола и возраста работника, а также количества упражнений.

Возрастная группа	3 упражнения для всех, кроме сотрудников ФСКН	2 упражнения для сотрудников, кроме службы по контролю за оборотом наркотиков	1 упражнение для всех, за исключением ФСКН
Мужчины
1	170	105	50
2	150	95	45
3 и далее	140	85	40
Женщины
1	140	95	45
2	130	85	40
3 и далее	115	75	30

Расчет выслуги лет военнослужащих должен производиться с учетом условий, предусмотренных действующим законодательством РФ. В зачет идет служба в Советской Армии, Вооруженных силах стран СНГ, в ряде союзных государств, а также периоды прерывания военной службы по причинам, предусмотренным законом.

Если военнослужащий по объективным причинам, не нарушая присяги и действующего УК, был вынужден прервать исполнение своих военных обязанностей в связи с заключением под стражу с последующим оправдательным приговором, или был избран на должность депутата, перешел на службу в другие силовые структуры, то срок службы не прерывается.

Калькулятор правильного многоугольного кольца
Калькулятор многоугольника
Калькулятор шестиугольника
Калькулятор семиугольника
Калькулятор восьмиугольника
Калькулятор девятиугольника
Калькулятор пятиугольника
Калькулятор квадрата
Калькулятор равностороннего треугольника
Площадь шара

Согласно Приказа №200, каждый солдат Российской Армии должен улучшать свои физические данные, соответствуя определенным нормативам. При этом учитываются демографические показатели, гендерные и индивидуальные особенности, а также требования, предъявляемые к той или иной должности.

Основными направлениями подготовки военнослужащих являются:

Ловкость. Предполагает целый комплекс мероприятий, которые улучшают реакцию солдата на смену условий окружающей среды.
Сила. Для тренировки данного параметра применяются общеукрепляющие упражнения, которые способствуют росту мышечной массы.
Быстрота. Занятия направлены на ускорение передвижения бойца по различным видам местности. Сюда относится как перемещение по относительно ровным поверхностям, так и преодоление различных препятствий.
Рукопашный бой. Особое внимание уделяется способам самозащиты, приемам обезоруживания, задержания. Бойцы должны уметь эффективно противостоять противнику с ножом, уклоняться от выстрела из пистолета, а также освобождаться из различных видов захвата.
Выносливость. Бойцы должны иметь возможность эффективно действовать даже в некомфортных условиях.
Плавание. Этот навык необходим в случае призыва в морские силы или ВВС.

Нормативы для солдат, призванных на срочную службу, должны учитывать тот факт, что большинство из них попадает в армию неподготовленными к серьезным физическим нагрузкам. Поэтому и требования к физической подготовке в данном случае будут более низкими, в сравнении с контрактниками. Конкретные нормативы рассчитываются с учетом того времени, которое будет отведено на подготовку призывников.

Минимальными показателями для солдат-срочников являются:

Норматив по подтягиванию в армии – 12 раз.
Прохождение полосы с препятствиями – 2,2 минуты.
Забег на 100 метров – 14,4 секунды. Забег на километр – 3,3 минуты.
Лыжная гонка на дистанции в 5 км – 29 минут.

В некоторых регионах список нормативов может пополняться. К примеру, в ряде областей проводятся зачеты по плаванию.

Распорядок дня современных военнослужащих определяется таким образом, что им отводится достаточно времени для физических нагрузок. Речь может идти об утренней зарядке или выполнении пробежки перед сном. К тому же, проводятся плановые ФИЗО, целью которых как раз таки является подготовка бойцов к сдаче необходимых нормативов.

Многие спальные помещения казарм оборудованы специальными спортивными уголками, где имеется весь необходимый инвентарь для занятий силовыми дисциплинами. Здесь имеются турники, штанги, гантели и гири.

Сдача нормативов в данном случае выступает для солдата возможностью трудоустроиться. Отбор кандидатов осуществляется на основании силовой подготовки и базируется на следующих принципах:

Сдача минимум трех нормативов является обязательной.
При хотя бы одном провале, человек не сможет поступить на контрактную службу.
Претендент сам может выбирать упражнения для сдачи нормативов.

Для солдат-контрактников предусмотрены следующие нормативы:

Отжимание от пола. Для мужчин, не достигших 30-летия, минимальное количество отжиманий составляет 45 раз. Для лиц старше 30 лет – 40 раз.
Необходимое количество подтягиваний составляет, соответственно, 10 и 8 раз.
Километровую дистанцию кандидат на контрактную службу должен преодолеть за 4,2 минуты. Челночный бег – за 28,5 секунд.
Лыжный забег на 5 км – 28 минут.

Таким образом, сдача нормативов позволяет солдату поддерживать себя в форме. В зависимости от рода войск, особенностей прохождения службы и возраста военнослужащего, возможно внесение в нормативы некоторых корректив.

Когда разрабатывались нормативы по физо для военнослужащих, то во внимание принимался общий уровень подготовки современной молодежи, ведь гиподинамичность и сидячий образ жизни приводят к быстрой утомляемости. Ее признаки должны быть известны офицерам, оценивающим физо. Это необходимое условие для своевременного прекращения упражнения и предотвращения обморочного состояния.

Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП 2021. При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности военного и места его службы.

Необходимость физического развития мужчин была обязательным условием военной службы, поскольку каждый из них готовился для выполнения боевых задач.На территории Российской Федерации воинская повинность отбывается по нескольким направлениям.

При сдаче вступительных экзаменов; ежемесячно в ходе обучения в соответствии с программой; при итоговых и промежуточных аттестациях; при инспекторских, контрольных, итоговых проверках — для курсантов и слушателей учебных заведений военного профиля.
Раз в квартал в течение всего срока службы для служащих на контрактной основе, а также перед подписанием или продлением контракта.
В ходе 2 недель с момента поступления в место несения службы — для призывников.

Да и каждому мужчине, думаем, будет интересно узнать достаточно ли он подготовлен и закален для сдачи армейских нормативов по физо для военнослужащих 2021 в 2021 году и вы уже сами можете соизмерять свои силы и право быть достойным защитником Отечества. Важно! Нормативы могут быть не точнымиПоэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья.

Выносливость преодоление длинных дистанции (от четырехсот метров до пяти километров), гонга на лыжах (пять километров) и плавание на пятьсот метров, комплекс упражнений на силу Ловкость прыжок через снаряд, а для определенных возрастных категорий — приемы рукопашного боя без использования оружия и с ним. Армейские навыки силовые упражнения, сопряженные с передвижением по полосе препятствий, марш-бросок с полной выкладкой, метание снаряда и прыжки в длину.

Рубрикатор
Федеральное законодательство
Региональное законодательство
Налоговый учет
Бухгалтерский учет
Кадровое делопроизводство
Производственный календарь 2021
Образец договора дарения

Сервисы
Формы документов
Юридический словарь
Cоглашение о разделе имущества супругов
План счетов
Курсы, ставки, индекс
Правила бух. учета
Как оформить загранпаспорт

Навигация и возможности
Помощь
Поиск
Вступление в наследство по завещанию
Как получить материнский капитал
Как получить паспорт на квартиру
Как оформить развод
Образец нового полиса ОМС

О сайте
О системе
Условия использования сайта
Технические требования
Реклама на сайте
Статьи и обзоры
Документы для открытия ИП
Регистрация граждан

Формирование таблицы начисления баллов осуществляется на основе индивидуальных особенностей, демографических показателей и требований той или иной должности. Так, можно выделить следующие основные направления подготовки военных: Главное общее требование к кандидатам и действующим военным — это всестороннее развитие и умение выполнить список упражнений хотя бы на минимальном уровне.

Самые яркие сведения из мировой истории касательно силовой подготовки военных известны еще со времен Древней Греции. Военачальниками проводилась регулярная подготовка солдат по нескольким видам, в том числе и плаванию, боевым искусствам, легкой атлетике, силовым упражнениям. Необходимость физического развития мужчин была обязательным условием военной службы, поскольку каждый из них готовился для выполнения боевых задач.

При призыве солдат в армию во внимание принимается тот факт, что большинство из них приходят физически неподготовленными к чрезмерным нагрузкам. Следовательно, и таблица оценки физической подготовленности таких военнослужащих несколько легче, нежели для контрактников. Нормативы рассчитаны с учетом времени, которое будет отводиться для подготовки призывников.

33. Организация физической подготовки обеспечивает качественное проведение физической подготовки и включает: подготовку руководителей, взаимодействие с должностными лицами, стимулирование военнослужащих.

34. Совершенствование управленческих способностей и методической подготовленности должностных лиц (далее именуется — подготовка руководителей) осуществляется на теоретических и методических (учебно-методических, инструкторско-методических, показных) занятиях.

35. Взаимодействие с должностными лицами осуществляется путем координации действий, направленных на эффективное проведение мероприятий по физической подготовке, в соответствии с требованиями правовых актов и обязанностями должностных лиц, приведенных в приложении N 2 к настоящему Наставлению.

45. Контроль физической подготовки осуществляется соответствующими командирами (начальниками), начальниками физической подготовки и спорта и другими должностными лицами. Он направлен на изучение состояния физической подготовки военнослужащих. В ходе контроля проверяются, анализируются и оцениваются:

качество управления физической подготовкой;

качество усвоения военнослужащими программ по физической подготовке;

уровень физической подготовленности военнослужащих и подразделений к выполнению задач по предназначению;

состояние учебно-материальной базы по физической подготовке.

46. Учет физической подготовки осуществляется согласно приложению N 7 к настоящему Наставлению соответствующими командирами (начальниками) и начальниками физической подготовки.

47. В органах военного управления, воинских частях и организациях Вооруженных Сил подлежат учету:

проведение учебных занятий по физической подготовке с военнослужащими по подразделениям;

результаты проверок физической подготовки и смотров спортивно-массовой работы;

инструкторско-методические и показные занятия, учебно-методические сборы (семинары) со штатными инструкторами по физической подготовке и нештатными спортивными организаторами подразделений, тренерами и судьями по спорту (кроме главных и центральных управлений);

результаты спортивных и военно-спортивных соревнований, выступлений команд и отдельных спортсменов на соревнованиях всех уровней;

количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке и спортсменов-разрядников;

спортивные рекорды и достижения военнослужащих;

наличие и состояние учебно-материальной базы по физической подготовке, спортивный инвентарь и имущество (кроме главных и центральных управлений).

48. В батальоне, роте, взводе и приравненных к ним подразделениях подлежат учету:

все мероприятия по физической подготовке, спортивно-массовой работе, предусмотренные документами планирования;

количество военнослужащих, награжденных знаками отличия Министерства обороны за достижения в физической подготовке, и спортсменов-разрядников;

результаты выполнения личным составом упражнений и требований Военно-спортивного комплекса.

49. Результаты практических проверок по определению уровня физической подготовленности военнослужащих фиксируются в ведомостях результатов проверки и в карточках учета результатов проверок согласно приложениям N 8 и 9 к настоящему Наставлению. Ведомости результатов проверки хранятся в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил.

Карточка учета результатов проверок заводится на каждого военнослужащего по контракту со времени поступления его на военную службу и хранится отдельно от личного дела в кадровом органе, а при отсутствии кадрового органа в штабе воинской части. В карточку учета заносятся результаты, показанные при первом заключении контракта (для курсантов военно-учебных заведений — результаты вступительных экзаменов) и данные о спортивной специализации и квалификации. В дальнейшем учитываются все оценки, полученные военнослужащим по физической подготовке на ежеквартальных и итоговых проверках.

50. По результатам учебного года специалисты по физической подготовке и спорту воинских частей и организаций Вооруженных Сил готовят и направляют вышестоящим командирам (начальникам) справку-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы согласно приложению N 10 к настоящему Наставлению (специалист по физической подготовке вида (рода войск) Вооруженных Сил копию справки-доклада направляет в Военный институт физической культуры). (в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)

Справка-доклад об уровне физической подготовленности молодого пополнения воинской части представляется один раз в учебный период.

51. Об итогах физической подготовки и спортивно-массовой работы за год в Вооруженных Силах Российской Федерации издается приказ Министра обороны Российской Федерации.

73. В процессе физической подготовки применяются различные методические приемы, представляющие собой отдельные звенья соответствующих методов физического совершенствования.

74. В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания.

75. Методы обучения направлены на формирование военно-прикладных навыков, приобретение специальных знаний, привитие методических навыков и умений.

76. Обучение технике выполнения физических упражнений и формирование военно-прикладных навыков включает: ознакомление, разучивание и тренировку (совершенствование).

Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назва��ь упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; при необходимости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения.

Общие положения по проверке физической подготовки в 2021 год

245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты

Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
Контрактники.
Военнослужащие женщины.

После того, как эти два этапа будут пройдены, принимается заключительное решение о том, возможно ли данного гражданина принять на военную службу по контракту. Если все проверки и тесты пройдены гражданином успешно, то ему будет оформляется военный билет, после чего будет заключен контракт на военную службу в ВС РФ. Далее он направляется в военно-учебную часть, где он будет проходить в интенсивном режиме курс общевойсковой подготовки.

Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка «хорошо» говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка «удовлетворительно» говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов. При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам.

Для каждой категории кандидатов предусмотрены свои показатели. Чтобы было удобнее понимать, какая группа и с какими показателями должна сдавать нормативы по физо для военнослужащих, необходимо знать пределы ЧСС: Полный перечень упражнений, которые используются для этого, содержится в приложении 17 к НФП При сдаче нормативов выполняется только их часть, предложенная в списке. Это зависят от профдеятельности вое��ного и места его службы.

Результаты физической подготовки учитываются и оцениваются во время проведения комплексных проверочных мероприятий по боевой и физической подготовке, в ходе которой оценивается как индивидуальная физическая форма каждого военнослужащего, так и слаженность действий в составе подразделения в условиях приближенных к боевым (на учениях).

Поступая в военный ВУЗ юноша или девушка планируют связать свою жизнь со службой в вооруженных силах на долгие годы. Офицерский корпус – элита вооруженных сил. Офицеров всегда отличали отменная выправка, подтянутость, отменная физическая подготовка и филигранное владение личным оружием.
Эти традиции незыблемо поддерживаются в вузах России готовящих офицеров для всех родов войск.
Общим требованием при поступлении в военный вуз является сдача нормативов по ФИЗО на уровне 2 категории. Повышенные требования обусловлены значительными физическими нагрузками, испытываемыми курсантами в процессе обучения.
Нормативы для юношей и девушек несколько отличаются.

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Соответствующие проверки проводятся для разных категорий лиц в следующие периоды: Назначение военного на вышестоящую должность является основанием для проверки его физической подготовки. Для оценки физического состояния служащие Вооруженных Сил России подразделяются на три группы в зависимости от принадлежности к военно-профессиональной работе: Такое деление обусловлено разными требованиями к физической форме боевого состава и лиц, занимающихся обеспечением войск.

НК РФ., в т.ч. на лиц, принимавших в 1986 — 1987 годах участие в работах по ликвидации последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС. **Стандартный налоговый вычет в размере 500 рублей за каждый месяц налогового периода (1 год) распространяется на категории налогоплательщиков, указанных в подп. 2 п. 1 ст. 218 НК РФ, в т.ч. на Героев Советского Союза и Героев Российской Федерации. *** Налоговый вычет на детей производится на каждого ребенка в возрасте до 18 лет, а также на каждого учащегося очной формы обучения, аспиранта, ординатора, интерна, студента, курсанта в возрасте до 24 лет. Налоговый вычет предоставляется в двойном размере единственному родителю (приемному родителю), усыновителю, опекуну, попечителю. Предоставление указанного налогового вычета единственному родителю прекращается с месяца, следующего за месяцем вступления его в брак.

Премия за добросовестное и эффективное исполнение должностных обязанностей:0%5%10%15%20%25% Надбавка за стаж работы в структурных подразделениях по защите государственной тайны (ПЗГТ):Выберите стаж службы в подразделениях ЗГТот 1 до 5 лет-10%от 5 до 10 лет-15%от 10 лет и выше-20% Надбавка за стаж работы в шифровальных органах:Выберите стаж работы в шифр органах и классдо 3-х лет (2 кл.) — 5%до 3-х лет (1 кл.) — 15%от 3 до 6 лет (2 кл.)-10%от 3 до 6 лет (1 кл.)-20%от 6 лет и более (2 кл.)-20%от 6 лет и более (1 кл.)-30% Надбавка военнослужащим, имеющим высшее юридическое образование:Укажите воинскую должностьВоинские должности в управлениях соединений-15%Воинские должности в органах военного управления-30%Воинские должности в центральном аппарате-50% Надбавка за выполнение задач, связанных с риском для жизни и здоровья в мирное время, в т.ч.

В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.
Для этого используются нормативы, разработанные для служащих по контракту соответствующей возрастной группы до 30 лет.
Проверка новобранцев включает в себя:

Наставлением рекомендован следующий порядок проведения (последовательности) испытаний:
• На ловкость;
• На быстроту;
• Силовые упражнения;
• Рукопашный бой;
• На выносливость;
• Плавание;
• Групповые упражнения в составе подразделения.

Очень хорошо отталкиваться при подготовке от норм ГТО — в них указаны еще и такие упражнения как, подъем с переворотом, выход силой, прыжки в длину, плавание или гонка на лыжах, вис на перекладине и бег на небольшие расстояния. В армии все это очень понадобится, особенно если речь идет о службе солдатом или младшим офицером. Также стоит помнить, что после прохождения службы в армии срочником, на контракт по физической подготовке вы можете и не пройти. Не во всех частях солдат хорошо готовят физически — во многих до сих пор основную часть времени занимаются шагистикой и подметанием ломом плаца. В то же время, любую свободную минутку рекомендуется использовать для наращивания силы. Те же отжимания можно отработать всего за 20-40 минут в день. Правда, если подготовки вообще нет никакой, от интенсивных занятий можно получить травму.

Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих Оценка физической подготовленности в трех упражнениях Категории военнослужащих Пороговый уровень, минимум баллов в одном упражнении 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военнослужащих 26 170 150 120 Таблица перевода суммы набранных баллов Оценка физической подготовленности в трех упражнениях Сумма баллов за выполнение упражнений по физической подготовке 120 — 149 150 — 169 170 и более Перевод набранных баллов в 100 бальную шкалу 25 — 54 55 — 74 75 — 100 Приложение №14 к Наставлению (к ст.

234) Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке Упражнение № 4 подтягивание на перекладине Упражнение № 41 бег на 100 м Упражнение № 46 бег на 3 км Ед.

По утрам каждый день зарядка и днем занятия по общефизической подготовки по программе армейской подготовки.

В многих спальных помещениях казармы предусмотрены спортивный уголки с тренажерами и с наличием спортивного инвентаря: гантели, гири, штанги, турник, – где каждый военнослужащий подразделения может дополнительно заниматься в свободное время.

Основная задача физической подготовки – это обеспечить максимальную готовность для выполнения боевых задач в полном обмундирование и вооружение, которое порой весит не мало. Поэтому мы хотим рассмотреть нормативы в первую очередь для тех, кто служит по контракту, а также для различных спецслужб России.

Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в сапогах или ботинках с высокими берцами (ботинки юфтевые);б) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 2В, 3В, 4В в хромовых ботинках;в) Облегчение нормативов при выполнении упражнений в форме одежды N 5;г) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте 1500 — 2500 м над уровнем моря при температуре воздуха ниже — 10 °C, для лыжных гонок и маршей на лыжах — выше +1 °C, а также при проверке физической подготовленности военнослужащих в районах Крайнего Севера, Заполярья и приравненных к ним районов;д) Облегчение нормативов при выполнении упражнений на высоте более 2500 м над уровнем моря, при температуре воздуха выше +25 °C. Упражнение Номер упражнения Единица изм. Поправки к результатам а б в г д 1 2 3 4 5 6 7 8 Подтягивание на перекладине 4 количество

Так какими всё же будут сроки службы в армии в 2021 году? Никаких нововведений, как вы уже успели понять, не планируется: законодательство останется прежним, соответственно, и длительность периода исполнения воинской обязанности будет неизменной. Ниже рассмотрены точные сроки для разных вариантов службы.

Сроки службы срочной в России составляют двенадцать месяцев, то есть ровно год. Причём неважно, в какие войска направляется рядовой солдат: в Морфлот, в сухопутные или в авиационные. Для всех видов длительность периода единая. И меняться она в ближайшее время не будет.

Глава 1. Общие положения
Глава 2. Управление физической подготовкой
Планирование физической подготовки
Организация физической подготовки
Обеспечение физической подготовки
Контроль и учет физической подготовки
Глава 3. Средства, методы и формы физической подготовки. Средства физической подготовки.
Методы физической подготовки
Формы проведения физической подготовки
Учебные занятия
Утренняя физическая зарядка
Физическая тренировка в процессе учебно-боевой деятельности
Спортивно-массовая работа
Самостоятельная физическая тренировка
Гимнастика и атлетическая подготовка
Рукопашный бой
Преодоление препятствий
Ускоренное передвижение и легкая атлетика
Лыжная подготовка
Военно-прикладное плавание
Спортивные и подвижные игры
Глава 4. Особенности физической подготовки военнослужащих женского пола
Глава 5. Особенности физической подготовки в военно-учебном заведении
Глава 6. Особенности физической подготовки военнослужащих при подготовке и в ходе боевых действий. Физическая подготовка в ходе подготовки к боевым действиям
Физическая подготовка после окончания боевых действий
Особенности физической подготовки военнослужащих при нахождении в районах боевых действий
Глава 7. Требования по проверке и оценке состояния физической подготовленности военнослужащих Вооруженных Сил. Общие положения
Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих
Проверка и оценка военнослужащих, проводящих занятия по физической подготовке, слушателей и курсантов военно-учебных заведений, курсантов учебных воинских частей
Проверка и оценка физической подготовленности военнослужащих, прибывших в воинскую часть на ее пополнение, кандидатов для поступления в ВВУЗ
Проверка и оценка качества управления физической подготовки
Проверка и оценка физической подготовки подразделения, воинской части, соединения, объединения, органов военного управления и организаций Вооруженных Сил
Требования к физической подготовленности граждан,поступающих на военную службу по контракту
Требования к физической подготовленности военнослужащих по контракту
Приложение №1. Примерный план физической подготовки военнослужащих войсковой части
Приложение №2. Обязанности основных должностных лиц, участвующих в организации физической подготовки
Приложение №3. Перечень спортивных сооружений и мест для занятий по физической подготовке
Приложение №4. Перечень необходимого инвентаря для оборудования комнат (мест) для занятий физической подготовкой
Приложение №5. Вариант стенда «Спортивная жизнь подразделения»
Приложение №6. Перечень учебно-спортивного инвентаря для подразделений ротного звена
Приложение №7. Порядок и формы учета физической подготовки в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил
Приложение №8. Ведомость результатов проверки
Приложение №9. Карточка учета результатов практических проверок по физической подготовке и уровня спортивной подготовленности
Приложение №10. Справка-доклад о состоянии физической подготовки и спортивно-массовой работы в воинской части (военно-учебном заведении)
Приложение №11. Примерная схема оценки внешних признаков утомления
Приложение №12. Упражнения и требования Военно-спортивного комплекса
Приложение №13. Организация занятий по военно-прикладному плаванию и купанию
Приложение №14. Таблица начисления баллов (подтягивание,подъем переворотом, подъем силой, отжимание, отжимание на брусьях, наклоны туловища,толчок, рывок гири, подъем ног, угол на брусьях)
Таблица начисления баллов (обороты на колесе, лопинг, полосы препятствий)
Таблица начисления баллов (марш-бросок на 5, 10км, бег 3км с мет. гранат, лыжная гонка, марш на лыжах, плавание, ныряние в длину))
Таблица начисления баллов (метание гранаты, бег на 60м, бег на 100м, челночный бег 10х10, бег на 400м, челночный бег 4х100, бег на 1км, бег на 3 км, бег на 5 км, тройной прыжок)
Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке (для военнослужащих женского пола)
Приложение № 16. Таблица оценки физической подготовленности военнослужащих
Приложение №17. Требования к физической подготовленности граждан, поступающих на военную службу по контракту

Нормативы физо для военнослужащих 2021

Возрастные группы	Мужчины	Женщины
1-я	до 25 лет	до 25 лет
2-я	25-29 лет	25-29 лет
3-я	30-34года	30-34года
4-я	35-39 лет	35-39 лет
5-я	40-44года	40-44года
6-я	45-49 лет	45-49 лет
7-я	50-54года	50 лет и старше
8-я	55-59 лет	Отсутствует
9-я	старше 60 лет	Отсутствует

В зависимости от категории и возрастной группы количество упражнений должно соответствовать (ОФП — Общая физическая подготовка, СФП — Специальная физическая подготовка ):

Перечень контрольных упражнений и нормативов по общей физической подготовке которые может ввести НФП — 2020
для военнослужащих категории № 1
– 4 упражнения (2 упражнения ОФП и 2 упражнения СФП);

для военнослужащих женского пола

Оценивание качества ФП производится одновременно по нескольким видам физкультурных направлений. Упражнения распределены на группы, что позволяет более объемно оценить силу, ловкость, выносливость и скорость реакций бойцов. Кроме того, проверка распространяется и на усвоение военно-прикладных навыков (ВПН).

Полный перечень упражнений, испытуемых для оценки ФП военных, закреплен в специальном приложении №17 к приказу №200, который можно скачать на официальном сайте для детального ознакомления.

Однако в процессе сдачи нормативов, как правило, выполняются лишь отдельные виды упражнений. Назначение конкретных разновидностей спортивных упражнений напрямую обусловлено направленностью, а также особенностями и основными характеристиками военно-профессиональной деятельности лица, проходящего проверку.

Из каждой группы выбирается всего одно упражнение и баллы, набранные за выполнение которого, будут оценены в последующем. Для новобранцев, недавно прибывших в расположение, в проверку физподготовки включаются: подтягивание, забеги на 100 м и 1 км. А будущие абитуриенты военного вуза во время экзаменов сдают забег на 100 м, 3 км, плавание на 100 м и подтягивание.

За каждое упражнение солдат получает оценку. Непосредственно сам алгоритм проверки осуществляется путем начисления баллов за каждое выполненное бойцом упражнение. При этом пересдача для повышения оценки не разрешена. Бойцу предлагается сделать лишь один подход. Данное правило не распространяется на тех, кто на время проведения проверки имели травму либо были больны.

На каждого служащего заводится специальная карта учета результатов проверки по ФИЗО, в которой фиксируются все полученные им баллы за выполненные спортивные упражнения. Позже эти данные переносятся в сводные итоговые ведомости оценки физподготовки всего подразделения.

Сдать все обозначенные нормативы – прямая обязанность каждого военного, независимо от того мужчина это или женщина. Тем бойцам, кто показал высокий или высший уровень подготовки, применяются поощрения, к примеру, контрактникам производятся денежные выплаты.

Узнать, по какому принципу делаются начисления, то есть, сколько платят за определенные виды достижений также можно на официальном сайте. Следует помнить, что уровень вознаграждения для различных категорий и подразделений может незначительно отличаться.

А что же ждет тех, кто не смог сдать нормативы? Безусловно, юношей, служащих по призыву, из армии не отчислят. Они продолжат выполнять свои обязанности, регулярно тренируясь, повышая качество ФП. У контрактников более печальная перспектива.

На повышение уровня физических данных им предоставляется 5 месяцев, после которых проверка проводится повторно. Если же служащий и ее не сможет пройти надлежащим образом, то есть вероятность рассмотрения вопроса о прекращении его нахождения в армии.

На заметку. На большинстве сайтов, несущих информацию об особенностях военной службы, присутствует онлайн-калькулятор, воспользовавшись которым любой желающий сможет рассчитать результаты в зависимости от набранных баллов и существующих нормативов.

Министерством Обороны была разработана специальная оценочная система по баллам. На основании данной системы, военнослужащий должен выполнить ряд упражнений, по результатам которых ему будет выставлено определенное по специальной системе количество баллов. Важно! Каждая отдельная категория военнослужащих имеет свои определенные показатели, которые должны быть выполнены для получения баллов.
При выставлении итоговой оценки за прохождение испытаний учитывается несколько основных показателей:

Пол служащего.
Его возраст.
Имеющаяся категория.

Процедура прохождения военнослужащим испытаний и выставление ему оценок должно проводиться минимум два раза в течение одного календарного года. На основании проверки, показавшей минимальные результаты, издается приказ, в котором отмечается следующая информация:

Показатели, выставленные ведомством за физическую подготовку военнослужащего.
Бумаги, которые является подтверждением наличия у человека спортивных достижений.

Требования по физической подготовке

Подтягивание большее 29 раз, силовое упражнение 51 раз, кросс на сто менее чем за 12,6 минут для мужчин (для женщин меньше 14,6 минут), бег на километр (юноши менее 3,17 минут), девушки менее 3,42 минут – при выполнении выше указанного значения получают максимальный балл. Минимальная сумма 45 баллов.

Подтягивание большее 29 раз, силовое упражнение 49 раз, бег на сто менее чем за 12,9 минут для мужчин (для женщин меньше 15 минут), бег на километр (юноши менее 3,20 минут), девушки менее 3,45 минут – при превышении данного значения кандидаты получают максимальный балл. Минимальная сумма 39 баллов.

(в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)

Утвердить прилагаемое Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации.

Министр обороны
Российской Федерации
А.СЕРДЮКОВ

Приложение
к Приказу Министра обороны
Российской Федерации
от 21 апреля 2009 г. N 200

20. Управление физической подготовкой включает: руководство, планирование, организацию, обеспечение, контроль и учет.

21. Руководство физической подготовкой в Вооруженных Силах осуществляют начальник Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации, главнокомандующие видами Вооруженных Сил, командующие родами (войсками) Вооруженных Сил, военных округов (флотами), объединениями (флотилиями), командиры соединений и воинских частей.

22. Руководство включает в себя:

выработку и принятие решений;

постановку задач исполнителям, организацию взаимодействия и всестороннее обеспечение их действий;

контроль за ходом выполнения поставленных задач;

анализ результатов и подведение итогов.

23. Перечень воинских должностей, замещаемых специалистами физической подготовки, утверждается в Министерстве обороны по представлению начальника Управления физической подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации.

24. В целях совершенствования методики физической подготовки военнослужащих и развития военно-прикладных видов спорта в видах Вооруженных Сил, родах войск Вооруженных Сил, военных округах (флотах), отдельных объединениях могут функционировать центры специальной физической подготовки, которые предназначены для оказания практической и методической помощи руководителям занятий органов военного управления, воинских частей и организаций Вооруженных Сил в организации и совершенствовании специальной физической подготовки, а также для развития спортивно-массовой работы и организации досуга членов семей военнослужащих.

25. Каждый командир (начальник) обеспечивает:

возможность использования всех форм и средств физической подготовки для повышения боеспособности своих подчиненных;

эффективность руководства и контроля за процессом физической подготовки военнослужащих;

оптимальность планирования, систематическое проведение физической подготовки и рациональное распределение физической нагрузки в течение дня и недели;

высокую подготовленность руководителей, проводящих различные формы физической подготовки;

готовность имеющейся учебно-материальной базы для занятий по всем разделам физической подготовки;

соблюдение требований безопасности, предупреждение травматизма на занятиях по физической подготовке и спортивных мероприятиях;

объективную оценку индивидуальной физической подготовленности военнослужащих, состояния физической подготовки воинских частей и подразделений;

выработку устойчивой потребности в занятиях физическими упражнениями, воспитание у военнослужащих высокой мотивации к занятиям физической подготовкой и спортом.

26. В органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил соответствующие командиры (начальники) утверждают следующие документы:

а) приказ об организации физической подготовки и спортивно-массовой работы военнослужащих на учебный год со следующими приложениями:

план физической подготовки военнослужащих на учебный год (для воинской части); (в ред. Приказа Минобороны РФ от 31.07.2013 N 560)

состав и обязанности членов спортивного комитета;

состав групп для занятий физической подготовкой и их руководители;

инструкцию по организации физической тренировки в процессе учебно-боевой деятельности;

план спортивно-массовой работы на учебный год;

положение о военно-спортивных соревнованиях, смотре спортивно-массовой работы на учебный год;

схема закрепления за подразделениями учебно-материальной базы по физической подготовке (для воинских частей и организаций Вооруженных Сил);

расписание занятий и перечень (в военно-учебном заведении — состав) спортивных секций (для воинских частей и организаций Вооруженных Сил);

б) приказ о подведении итогов физической подготовки и спортивно-массовой работы за учебный год со следующими приложениями:

итоги спортивно-массовой работы;

о присвоении военнослужащим спортивных разрядов и судейских категорий, награждении их знаками отличия Министерства обороны.

27. Для проведения мероприятий физической подготовки и спортивно-массовой работы в органе военного управления, воинской части и организации Вооруженных Сил соответствующие командиры (начальники) утверждают следующие документы:

Нормативы по физической подготовке

74. В процессе физической подготовки используются методы обучения, развития и воспитания.

Ознакомление направлено на создание у обучаемых правильного представления о разучиваемом упражнении. Для ознакомления необходимо: назвать упражнение, образцово его показать; объяснить технику выполнения упражнения и его предназначение; при необходимости показать упражнение еще раз по частям или по разделениям с попутным объяснением техники выполнения.

Разучивание направлено на формирование у обучаемых новых двигательных навыков. В зависимости от подготовленности занимающихся и сложности физических упражнений применяются следующие способы разучивания:

в целом — если физическое упражнение несложное, доступно для обучаемых или его выполнение по элементам (частям) невозможно;

по частям — если физическое упражнение сложное и его можно разделить на отдельные элементы;

по разделениям — если физическое упражнение сложное и его можно выполнить с остановками;

с помощью подготовительных физических упражнений — если в целом из-за трудности его выполнить нельзя, а разделить на части невозможно.

После разучивания упражнение выполняется в целом.

Тренировка направлена на закрепление у обучаемых двигательных навыков, совершенствование физических и специальных качеств. Тренировка заключается в многократном повторении упражнения с постепенным усложнением условий его выполнения и повышением физической нагрузки.

77. Основными методами развития физических качеств являются: равномерный, повторный, переменный, интервальный, контрольный и соревновательный.

78. Способами организации военнослужащих при выполнении физических упражнений могут быть индивидуальный, групповой, фронтальный, круговой, поточный.

79. Командиры (начальники), специалисты физической подготовки, специалисты военно-медицинской службы, руководители занятий обязаны принимать все меры по предупреждению травматизма в процессе физической подготовки.

Предупреждение травматизма обеспечивается:

четкой организацией занятий и соблюдением методики их проведения;

высокой дисциплинированностью военнослужащих, хорошим знанием ими приемов страховки и самостраховки, правил предупреждения травматизма;

своевременной подготовкой мест занятий и инвентаря;

систематическим контролем за соблюдением установленных норм и требований безопасности при проведении занятий.

80. Методы развития направлены на совершенствование физических и специальных качеств, укрепление здоровья и улучшение антропометрических показателей.

81. Под физической нагрузкой понимается степень воздействия на организм физических упражнений и характеризуется объемом и интенсивностью физической нагрузки.

Основными показателями объема физической нагрузки являются: время, затраченное на выполнение физического упражнения; метраж или километраж преодолений дистанции (в циклических и комбинированных физических упражнениях); общий вес отягощений (в физических упражнениях с тяжестями); суммарная прибавка частоты сердечных сокращений относительно исходного уровня.

Основными показателями интенсивности физической нагрузки являются: скорость движения; скорость преодоления дистанции; разовый вес отягощения (в расчете на отдельное движение); пульсовая интенсивность физического упражнения.

При оценке интенсивности физической нагрузки по частоте сердечных сокращений используется следующая градация:

низкая — до 130 уд./мин.;

средняя — 130 — 150 уд./мин.;

высокая — 150 — 170 уд./мин.;

максимальная — свыше 170 уд./мин.

Соотношение объема и интенсивности физической нагрузки при выполнении физических упражнений должно быть следующим: чем больше объем физической нагрузки, задаваемой в упражнении, тем меньше ее интенсивность, и наоборот, — чем больше интенсивность физической нагрузки, тем меньше ее объем.

115. Утренняя физическая зарядка проводится с целью быстрого приведения организма после сна в бодрое состояние и систематической физической тренировки. Зарядка является обязательным элементом распорядка дня, начинается через 10 минут после подъема и проводится ежедневно, кроме выходных и праздничных дней. Ее продолжительность 30 — 50 мин.

116. Утренняя физическая зарядка проводится, как правило, в форме комплексного занятия, включающего подготовительную, основную и заключительную части.

Примерные варианты утренней физической зарядки приведены в таблице N 1.

117. Места для проведения утренней физической зарядки закрепляются за подразделениями. Они должны быть хорошо освещены. Дистанции для ходьбы и бега размечаются указателями.

118. Военнослужащие, проходящие службу по контракту, утренней физической зарядкой занимаются самостоятельно, а в период учебных и лагерных сборов в составе подразделения.

Военнослужащие по призыву, курсанты военно-учебных заведений занимаются утренней физической зарядкой в составе подразделения под руководством заместителя командира взвода или наиболее подготовленного командира отделения.

119. Военнослужащие по призыву, курсанты военно-учебных заведений, имеющие первый спортивный разряд и выше, входящие в состав сборных команд, с разрешения командира воинской части, начальника вуза могут заниматься утренней физической зарядкой самостоятельно.

120. Контроль утренней физической зарядки осуществляется ежедневно дежурным по воинской части и периодически — командирами (начальниками), специалистами физической подготовки и медицинской службы.

Таблица 1

141. Самостоятельной физической тренировкой военнослужащие, проходящие службу по контракту, занимаются индивидуально, пользуясь методическими рекомендациями специалиста физической подготовки, врача. Примерный план тренировок изложен в Руководствах по физической подготовке в видах (родах войск) Вооруженных Сил.

142. Самостоятельные занятия физическими упражнениями осуществляются на учебно-материальной базе Вооруженных Сил или на других спортивных объектах.

143. В целях самоконтроля тренированности, занимающиеся могут использовать упражнения, указанные для соответствующей возрастной группы в Наставлении.

В проверке физподготовки военнослужащих любого возраста и рода войск принимают участие специалисты профильных ведомств и штабные офицеры, которых назначают ответственными за данные мероприятия. Тот результат, который был достигнут служащим во время сдачи норматива, заносится в специально заведённую карточку.

Все нормативы выполняются в спортивной форме и строго в течение отведённого для этого дня.

Физическое образование – один из основных способов контроля подготовки солдат к точному исполнению учебно-боевой задачи. Перед тем, как сдавать нормативы, служащие могут повысить свои показатели с помощью самоподготовки и спортинвентаря, который имеется во всех воинских частях в свободном доступе.

Надбавка за выслугу лет военнослужащим в 2021 году

В 2009 году министр обороны России Анатолий Сердюков издал приказ № 200 об утверждении Положения «Наставление по физподготовке в вооруженных силах России». В данном приказе изложен подробный перечень, и указаны способы определения физподготовки служащих в нашей армии. Положение содержит несколько уровней стандартов оценки боевой подготовки. Присваиваемый уровень зависит от того, к какой категории принадлежит военнослужащий:

срочники;
контрактники;
учащиеся военных ВУЗов;
офицеры и прапорщики;
военнослужащие различных спецподразделений.

По словам министра, правильная физическая подготовка – основа боевой готовности солдат, и повышение её уровня лучшим образом отражается на боеспособности всей армии РФ.

Солдаты 1 категории:

Четвертая возрастная группа выполняют пять упражнений на ловкость, силу, быстроту, выносливость и военно-прикладные навыки;
Пятая группа – четыре упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила, прикладные навыки и выносливость;
Восьмая группа – три упражнения: на выбор быстрота или ловкость, а так же сила и выносливость.

Нормативы разработаны для служащих по контракту до тридцати лет.

Мужчины до тридцати лет должны выполнить: отжимания – 45 раз, подтягивания – десять раз, бег на сто метров за пятнадцать секунд, кросс на три километра за четырнадцать минут.
Мужчины после тридцати лет должны выполнять: отжимания – 40 раз, подтягивания – восемь раз, бег на сто метров за 16 секунд и кросс три километра за пятнадцать минут.
Женщины до 25 лет должны выполнять отжимания 12 раз, наклоны туловища 25 раз, бег на сто метров за 19 секунд и кросс на три километра за 25 минут.
Женщины после 25 лет должны выполнять отжимания на 10 раз, наклоны туловищу 20 раз, бег на сто метров за 25 секунд и кросс на три метра тридцать минут.

Все испытания проводятся, только если погодные условия от +15 до 35 градусов. Если погодные условия не позволяют, то проводятся в спортивном зале.

Если солдат утомлен, то проверка физических навыков не допускается.

Контрактная служба подразумевает высокий уровень физической и профессиональной обработки. Контрактная служба является для граждан работой и при выполнении некоторых обязательств нужна хорошая физическая подготовка. Те, кто желает поступить на контрактную службу должны пройти соответствующие испытания.

Безусловно, уровень физической подготовки очень относителен для разного рада войск. Так же на службу могут пойти девушки. Они сдают нормативы на отжимания, подъемы туловища и пробегают 100 метров, три километра. После проведения испытания каждый солдат получает свою отметку от тройки до отлично.

Нормативы практически везде на территории РФ одинаковы:

проверка силы;
проверка быстроты;
проверка выносливости.

Логично, что для успеха необходимо найти баланс между этими тремя составляющими и отрабатывать их одновременно. Оценка и квалификационный уровень физической подготовленности слагаются из количества баллов, полученных за выполнение всех назначенных для проверки физических упражнений при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении.

Команда «Внимание» — наклонить корпус вперёд, слега согнуть ноги, перенести вес на впереди стоящую ногу. Плечевой корпус при этом следует опустить вниз, вывести вперёд руку, противоположенную выставленной ноге.

Допускается на старте опираться руками о землю.

Команда «Марш» — оторваться от земли опорной ногой и начать забег. Пробежать 10 м до отметки разворота, дотронуться рукой до поверхности за линией и бежать в обратном направлении.

Важно! Нельзя использовать как опору на развороте посторонние предметы или неровности над поверхностью пола. В случае таких нарушений результат норматива аннулируется.

Таблица показателей для мужчин (в секундах):

—	До 30 лет	30—35 лет	35—40 лет	40—45 лет	45—50 лет	После 50 лет
Отлично	25	26	29	32	34	37
Хорошо	26	27	30	33	35	38
Удовлетворительно	27	28	31	34	36	39

Таблица показателей для женщин (в секундах):

—	До 25 лет	25—30 лет	30—35 лет	35—40 лет
Отлично	32	34	40	48
Хорошо	34	36	42	50
Удовлетворительно	36	38	44	52

—	18—24 года (группа 1)	25— 29 лет (группа 2)	От 30 до 34 лет (группа 3)	35—39 лет (группа 4)	От 40 до 44 лет (группа 5)	45—49 лет (группа 6)	От 50 лет (группа 7)
Скоростные показатели для мужчин (в секундах)	28.0	29.0	32.0	35.0	37.0	40.0	42.0
Скоростные показатели для женщин (в секундах)	36.0	38.0	44.0	52.0	56.0	58.0	60.0

Распределение мужчин и женщин по группам производится согласно Приказу № 275 с учетом их возрастов.

Действующие сотрудники МВД и МЧС проходят аттестацию по месту трудоустройства. Сюда входит правовая, физическая, служебная, огневая подготовки.

Комплекс упражнений при поступлении включает в себя челночный бег, кросс, бег на лыжах, плавание, отжимания, наклоны вперед из положения лежа. По каждому из них претенденты на должность получают определенное количество баллов, которые впоследствии суммируются и учитываются для поступления на работу.

Минимальная норма баллов зависит от должности, пола и возраста работника, а также количества упражнений.

Возрастная группа	3 упражнения для всех, кроме сотрудников ФСКН	2 упражнения для сотрудников, кроме службы по контролю за оборотом наркотиков	1 упражнение для всех, за исключением ФСКН
Мужчины
1	170	105	50
2	150	95	45
3 и далее	140	85	40
Женщины
1	140	95	45
2	130	85	40
3 и далее	115	75	30

ПОДЕЛИТЬСЯ Задачи, которые ставятся перед военнослужащими, когда те проходят специальную физическую подготовку:

Развить и усовершенствовать следующие навыки: сила, ловкость, выносливость, скорость и т.д. Возраст служащего учитывается.
Военнослужащий должен научиться передвигаться по пересеченной местности (пешком , и на лыжах); преодолевать препятствия (естественные и искусственные); рукопашному бою; плаванию (военно-прикладному).

Помогает военным сформировать физическую и психологическую готовность к перенесению нагрузок во время военных действий, а так же подготовки к ним.
Улучшает как
Способствует улучшению необходимых качеств: моральных и волевых.
Помогает организму служащего стать более устойчивым к особым внешним воздействиям.
Расчет выслуги лет военнослужащих должен производиться с учетом условий, предусмотренных действующим законодательством РФ. В зачет идет служба в Советской Армии, Вооруженных силах стран СНГ, в ряде союзных государств, а также периоды прерывания военной службы по причинам, предусмотренным законом.

Если военнослужащий по объективным причинам, не нарушая присяги и действующего УК, был вынужден прервать исполнение своих военных обязанностей в связи с заключением под стражу с последующим оправдательным приговором, или был избран на должность депутата, перешел на службу в другие силовые структуры, то срок службы не прерывается.

Также существуют отдельные требования для абитуриентов и студентов, для женщин. И все они отражены в рамках программы. Калькулятор физо для военнослужащих всегда даёт верный результат. Если вы решили провести проверку посредством данной системы — нужно будет только ввести некоторые исходные данные. А всё остальное программа подсчитает самостоятельно.

Проверка уровня физической подготовленности военнослужащих и состояния физической подготовки в Вооруженных Силах Российской Федерации проводится в соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации далее — НФП , Планом подготовки Управления физической подготовки и спорта Вооруженных Сил Российской Федерации на год, утвержденным статс-секретарем — заместителем Министра обороны Российской Федерации 12 ноября г. Центральные органы военного управления, органы военного управления оперативно-стратегического, оперативного и оперативно- тактических звеньев управления, соединения, воинские части Вооруженных Сил назначаются на проверку в соответствии Планом подготовки Вооруженных Сил Российской Федерации на год, Организационно-методическими указаниями по оперативной, мобилизационной к боевой подготовке Вооруженных Сил Российской Федерации, Планом-графиком работы центральных органов военного управления Министерства обороны Российской Федерации в войсках силах , Графиком проверки военнослужащих центральных органов военного управления по физической подготовке. Проверка физической подготовленности военнослужащих в Вооруженных Силах проводится для осуществления контроля за состоянием физической подготовки в органах военного управления. По результатам проверки физической подготовки воинской части организации Министерства обороны в соответствии со ст. В целях организации качественной работы по проверке качества управления физической подготовкой руководители органов военного управления, командиры соединений и воинских частей не позднее, чем за 30 дней до начала проверки установленным порядком направляют в Управление физической подготовки и спорта:. К проверке привлекаются: центральные органы военного управления, органы военного управления, соединения, воинские части и другие организации Вооруженных Сил из расчета:. При проверке органов военного управления, управлений соединения, управлений воинской части, управлений батальонов, рот, взводов в им равных проверяется весь личный состав. При проведении проверок в соединениях и воинских частях, подразделения, привлекаемые к проверке, назначаются председателем комиссии.

245) ТАБЛИЦАоценки физической подготовленности военнослужащих Категории военно-служащих Кате-гория Поро-говый уровень, минимум баллов в одном упражне-нии Оценка физической подготовленности (за количество упражнений от 3 до 5) Квалификационный уровень (в трех/четырех/пяти упражнениях) В трех упражне-ниях В четырех упражне-ниях В пяти упражне-ниях Выс-ший уро-вень 1 уро-вень 2 уро-вень 3 уро-вень 5 4 3 5 4 3 5 4 3 Кандидаты в военно-учебные заведения из числа гражданской молодежи и военно-служащих 26 170 150 120 230 210 170 — — — Новое пополнение воинских частей 26 160 120 90 220 190 160 — — — Военно-служащие по призыву до 6 месяцев, курсанты 1-го курса 26 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Военно-служащие по призыву после 6 месяцев 28 170 150 120 230 200 170 280 250 220 Курсанты

Для оценивания уровня ловкости выполняются прыжки в длину либо через козла. Приседания, упражнения на перекладине дают возможность определить силу, кросс на длинные дистанции позволяет проверить выносливость служащего, а на короткие – его скорость. Оценка ВПН проводится путем марш-бросков различной продолжительности и демонстрацией приемов рукопашного боя.
- Претенденты в военный вуз мужского пола, женского пола и гражданская молодежь.
- Призывники: служащие меньше полугода, служащие больше полугода.
- Курсанты: 1, 2, 3 курса и старше.
- Контрактники.
- Военнослужащие женщины.
После того, как эти два этапа будут пройдены, принимается заключительное решение о том, возможно ли данного гражданина принять на военную службу по контракту. Если все проверки и тесты пройдены гражданином успешно, то ему будет оформляется военный билет, после чего будет заключен контракт на военную службу в ВС РФ. Далее он направляется в военно-учебную часть, где он будет проходить в интенсивном режиме курс общевойсковой подготовки.

Новички сдают бег на разные дистанции, подтягивания, плавание. При сдаче на отлично, могут поставить от 75 баллов. Оценка «хорошо» говорит о незначительных ошибках и оценивается от 60 баллов. Оценка «удовлетворительно» говорит о неуверенном прохождении нормативов и оцениваются от 35 баллов. При сдаче нормативов проводиться оценка подготовки женщин и мужчин и их распределение по службам.

Таблица фп для военнослужащих 2021 категории

Требования к физической подготовленности считаются выполненными, если военнослужащий набрал сумму баллов по таблице нормативов, соответствующую оценке “удовлетворительно” для своей возрастной группы и категории при условии выполнения минимального порогового уровня в каждом упражнении. Поделиться

№ 48-49 – марш-бросок на 5, 10 км, № 56 – марш на лыжах в составе подразделения на 10 км;выносливость: № 46 – бег на 3 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом);4-5 возрастных групп:сила: № 8 – жим штанги лежа; № 9 – сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях, № 10 – угол в упоре на брусьях, № 12 – толчок двух гирь, № 1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (только для военнослужащих 5 возрастной группы);быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10 х 10 м, № 57 – плавание на 100 м в спортивной форме вольным стилем;ловкость: № 14 – прыжок согнув ноги через коня (козла) в ширину, № 22 передвижение по узкой опоре (бревну);военно-прикладные навыки (только для соединений и воинских

Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.

Каждый из перечисленных блоков имеет свои особенности и ориентируется на определенные гендерные и вековые группы. В любом случае действующие и будущие солдаты, а также граждане, которые добровольно связали свою жизнь с армий, должны уметь сдавать минимальные нормативы физической подготовки. Среди них выделяются такие упражнения:

Результаты физической подготовки учитываются и оцениваются во время проведения комплексных проверочных мероприятий по боевой и физической подготовке, в ходе которой оценивается как индивидуальная физическая форма каждого военнослужащего, так и слаженность действий в составе подразделения в условиях приближенных к боевым (на учениях).

Поступая в военный ВУЗ юноша или девушка планируют связать свою жизнь со службой в вооруженных силах на долгие годы. Офицерский корпус – элита вооруженных сил. Офицеров всегда отличали отменная выправка, подтянутость, отменная физическая подготовка и филигранное владение личным оружием.
Эти традиции незыблемо поддерживаются в вузах России готовящих офицеров для всех родов войск.
Общим требованием при поступлении в военный вуз является сдача нормативов по ФИЗО на уровне 2 категории. Повышенные требования обусловлены значительными физическими нагрузками, испытываемыми курсантами в процессе обучения.
Нормативы для юношей и девушек несколько отличаются.

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже. Задача каждого набрать определенный суммарный бал для итоговой оценки проверки физической готовности.

Соответствующие проверки проводятся для разных категорий лиц в следующие периоды: Назначение военного на вышестоящую должность является основанием для проверки его физической подготовки. Для оценки физического состояния служащие Вооруженных Сил России подразделяются на три группы в зависимости от принадлежности к военно-профессиональной работе: Такое деление обусловлено разными требованиями к физической форме боевого состава и лиц, занимающихся обеспечением войск.

НК РФ., в т.ч. на лиц, принимавших в 1986 — 1987 годах участие в работах по ликвидации последствий катастрофы на Чернобыльской АЭС. **Стандартный налоговый вычет в размере 500 рублей за каждый месяц налогового периода (1 год) распространяется на категории налогоплательщиков, указанных в подп. 2 п. 1 ст. 218 НК РФ, в т.ч. на Героев Советского Союза и Героев Российской Федерации. *** Налоговый вычет на детей производится на каждого ребенка в возрасте до 18 лет, а также на каждого учащегося очной формы обучения, аспиранта, ординатора, интерна, студента, курсанта в возрасте до 24 лет. Налоговый вычет предоставляется в двойном размере единственному родителю (приемному родителю), усыновителю, опекуну, попечителю. Предоставление указанного налогового вычета единственному родителю прекращается с месяца, следующего за месяцем вступления его в брак.

Премия за добросовестное и эффективное исполнение должностных обязанностей:0%5%10%15%20%25% Надбавка за стаж работы в структурных подразделениях по защите государственной тайны (ПЗГТ):Выберите стаж службы в подразделениях ЗГТот 1 до 5 лет-10%от 5 до 10 лет-15%от 10 лет и выше-20% Надбавка за стаж работы в шифровальных органах:Выберите стаж работы в шифр органах и классдо 3-х лет (2 кл.) — 5%до 3-х лет (1 кл.) — 15%от 3 до 6 лет (2 кл.)-10%от 3 до 6 лет (1 кл.)-20%от 6 лет и более (2 кл.)-20%от 6 лет и более (1 кл.)-30% Надбавка военнослужащим, имеющим высшее юридическое образование:Укажите воинскую должностьВоинские должности в управлениях соединений-15%Воинские должности в органах военного управления-30%Воинские должности в центральном аппарате-50% Надбавка за выполнение задач, связанных с риском для жизни и здоровья в мирное время, в т.ч.

, № 60 – ныряние в длину; выносливость: № 45 – бег на 1 км, № 47 – бег на 5 км, № 53 – лыжная гонка на 5 км (в зимнем периоде обучения для районов с устойчивым снежным покровом), № 576 – плавание на 500 м (от управления объединенного стратегического командования и выше); 6-8 возрастных групп: сила: № 2 – наклоны туловища вперед, № 5 – поднимание ног к перекладине, № 21 – рывок гири; быстрота: № 40 – бег на 60 м, № 41 – бег на 100 м, № 42 – челночный бег 10×10 м, № 57а – плавание на 50 м, № 58 – плавание на 100 м в спортивной форме способом брасс; ловкость: № 15 – прыжок ноги врозь через козла в длину; № 30 – комплекс приемов рукопашного боя без оружия на 8 счетов, № 31 – комплекс приемов рукопашного боя с автоматом на 8 счетов (номер комплекса для выполнения определяет проверяющий); выносливость:

«Наставление по физической подготовке в вооруженных силах РФ» — пожалуй один из не многих приказов, подписанных бывшим министром обороны РФ А.

Сердюковым, который не подвергся разгромной критике.Впрочем, ничего нового в практику физической подготовки бойцов российской армии этот Приказ не внес.

быстрота (развитие навыков быстрого передвижения на всех видах местности, в том числе и во время преодоления препятствий); силовые упражнения (занятия обще-укрепительного действия, а также способствующие росту мышечной массы); приемы рукопашного боя (включают способы самозащиты, приемы задержания, обезоруживания, уклонения от пистолета и удара ножом, а также методы освобождения от захватов); выносливость (получение удовлетворительных результатов в некомфортных условиях)

При проведении занятий, а также при проверке уровня физической подготовленности все военнослужащие, проходящие службу по контракту, или претенденты на подписание контракта разделяются на уловные возрастные группы:
- 1 группа – до 25 лет;
- 2 группа – до 30 лет;
- 3 группа – до 35 лет;
- далее, с интервалом в пять лет увеличивается порядковый номер группы. Последняя группа, 8-я соответствует возрасту свыше 55 лет.
Подобное разделение подразумевается и для женщин, с тем отличием, что последняя 6 группа охватывает категорию лиц, старше 45 лет. В назначенный день претендент выбирает одно из упражнений для сдачи, определяющее то или иное качество. Всего предусмотрено три упражнения.

«Наставление по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации»утвержденное приказом Министра обороны РФ от 21 апреля 2009 г.

При падении со снаряда в упражнениях N 8, 11, 12, 13, 14 проверяемым предоставляется право еще одной попытки на выполнение упражнения.

5. Выполнение физических упражнений в целях улучшения полученной оценки не допускается. 7. Проверка физической подготовленности военнослужащих проводится, как правило, в спортивной форме одежды, за исключением выполнения физических упражнений, для которых предусмотрена только военная форма одежды.

Приложение №14 и №15 к Наставлению Таблица начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Кстати, нормативы по физо для военнослужащих женщин, учитывают и их возраст.
1. подтягивание на перекладине – 10 раз;
2. бег на 100 м – 15 с;
3. кросс 3 км – 14 мин.
4. отжимание – 45 раз;
Требования к физической подготовке у контрактников выше, чем у срочников.

Возрастная группа страше 30 лет должна уметь следующее:
1. отжимание — 40 раз;
2. бег на 3 км — за 15 мин.
3. бег (100 метров) — 16 с;
4. подтягивание на перекладине — 8 раз;
Для всех военных, кто служит в армии, ВДВ, спецназе, существуют обязательные нормативы физподготовки. — подтягивания на перекладине: 10 раз — отжимания: 45 раз — бег на 60 метров: 9,8 секунд — бег на 100 метров: 15,1 с. — челночный бег 10х10 метров: 28,5 с.

— бег на 3 км: 14,4 минут — бег на 1 км: 4,2 мин.

— гонка на лыжах (5км): 28 минут — подтягивания на перекладине: 8 раз — отжимания: 40 раз — бег на 60 метров: 10 секунд — бег на 100 метров: 15,8 с. — челночный бег 10х10 метров: 29,5 с.

— бег на 3 км: 15,5 минут — бег на 1 км: 4,45 мин. — гонка на лыжах (5км): 29 минут Как видите, нормативы по возрасту расходятся, но не так уж сильно, поэтому старшему поколению при регулярных тренировках они вполне по зубам. Теперь перейдем к прекрасному полу.

— наклон туловищем вперед: 25 раз — отжимания: 12 раз — бег на 60 метров: 12,9 секунд — бег на 100 метров: 19,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 38 с.

— бег на 1 км: 5,20 мин. — наклон туловищем вперед: 20 раз — отжимания: 10 раз — бег на 60 метров: 13,9 секунд — бег на 100 метров: 20,5 с. — челночный бег 10х10 метров: 39 с.

Нормативы могут быть не точными Поэтому важно сверять их местами несения службы в профильных учреждениях По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья.

А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям.

Подтягивание на перекладине Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь. *Плавание принимается при наличии условий для кандидатов в плавсостав ВМФ.

Проверка нормативов всех военнослужащих осуществляется из расчетов возрастной группы, которые приведены ниже.

В соответствии с Главой 7 указанного Наставления, проверка физической подготовки прибывших в воинские части на пополнения солдат срочной службы проводится в течении первых двух недель. При этом оцениваются общие показатели физической подготовки: сила, выносливость, скорость.
Для этого используются нормативы, разработанные для служащих по контракту соответствующей возрастной группы до 30 лет.
Проверка новобранцев включает в себя:

Наставлением рекомендован следующий порядок проведения (последовательности) испытаний:
• На ловкость;
• На быстроту;
• Силовые упражнения;
• Рукопашный бой;
• На выносливость;
• Плавание;
• Групповые упражнения в составе подразделения.

Учитывая низкий уровень физической подготовки современных призывников, гиподинамичность , большое время проведенное за мониторами компьютеров или других гаджетов , руководителю испытания – сержанту или офицеру ответственному за принятие результатов испытаний должны быть известны внешние признаки утомления Это необходимо для того, чтобы вовремя прервать исполнения военнослужащим физических упражнений и не допустить обморочного состояния или потерю сознания.

По сути нет утвержденных требований по спортивным нормам, в первую очередь в армию по родам войск отбирают по состоянию психического и физического здоровья. А в армии вас научат на зарядках и бегать и подтягиваться и прочим силовым упражнениям. Подтягивание на перекладине Общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Лыжная гонка на 5 км Данные нормативы используются во время сдачи экзаменов абитуриентами для вступления в высшие военные заведения Россия, а также не сильно отличаются, а то и во все схожи, в таких странах, как Украина и Белорусь.

Очень хорошо отталкиваться при подготовке от норм ГТО — в них указаны еще и такие упражнения как, подъем с переворотом, выход силой, прыжки в длину, плавание или гонка на лыжах, вис на перекладине и бег на небольшие расстояния. В армии все это очень понадобится, особенно если речь идет о службе солдатом или младшим офицером. Также стоит помнить, что после прохождения службы в армии срочником, на контракт по физической подготовке вы можете и не пройти. Не во всех частях солдат хорошо готовят физически — во многих до сих пор основную часть времени занимаются шагистикой и подметанием ломом плаца. В то же время, любую свободную минутку рекомендуется использовать для наращивания силы. Те же отжимания можно отработать всего за 20-40 минут в день. Правда, если подготовки вообще нет никакой, от интенсивных занятий можно получить травму.

Нормативы по ФИЗО для военнослужащих по контракту 2021 по категориям для получения надбавки за квалификационный уровень (физическую подготовку). В настоящее время при прохождении службы по контракту быть физически развитым выгодно не только в плане собственного здоровья и самочувствия на занятиях, но и с точки зрения зарплаты. Например, если солдат мастер спорта, ему полагается 100% надбавка. Сдает все нормативы — 15%, а если высший квалификационный уровень, то доходит до 70%. Возьмем простой пример — месячный оклад сержанта с профессией снайпера или пулеметчика составляет примерно 16500 руб., если он служит сроком до двух лет. Если он сдает все нормативы, зарплата возрастает до 19500 рублей. А если ему начисляют проценты за добросовестное несение службы, то заработная плата может достигнуть совсем приятной цифры. Само собой, физические показатели норм по ФИЗО очень важны при приеме на контракт — на некоторые недочеты командование может закрыть глаза, но в целом нужно стремиться к тому, чтобы реальный уровень подготовки с лихвой покрывал нормативы. Необходимо отметить, что сами норм�� достаточно либеральные, достичь их можно буквально с нуля всего за несколько месяцев. Регулярные тренировки по бегу, силовые упражнения, подтягивания — все это даст быстрый и хороший результат, если отнестись к этому правильно.

Основная составляющая в профессиональной тренировке военных – это физическая подготовка. Для того чтобы выполнить боевую задачу солдаты регулярно должны тренироваться, а так же участвовать в спортивных и оздоровительных мероприятиях.

Военные сдают нормативы по физической подготовке. Каждого служащего разделяют в определенные возрастные категории. Это нужно для того чтобы не использовать один общий шаблон и адекватно оценивать возможности каждого. Солдаты в одной возрастной категории должны быть физически равными.
Похожие записи: